Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 29,69g | Białk: 75,78g | Węglo: 199,51g.
Śniadanie: Graines de Lin, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi, Flocons d'avoine (40g), Levure Chimique, Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Blanc d'Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Épinard, Quinoa (Cuit), Viande de Dinde, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Banane, Cacao en Poudre (Non Sucré), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Salade Verte, Maizena, Huile d'olive Vierge Extra, Sel, Eau de Robinet, Carottes, Fleury Michon Rôti de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pomme. Przekąski/Inne: Jean Hervé Sirop d'agave, Thé Vert. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 46 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 14 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 9 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|