Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 56,42g | Białk: 104,95g | Węglo: 111,50g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Сахар, Банан, Valio Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авида Молоко 2,5%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Пиканта Фасоль по Монастырски с Овощами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Obiad: Авида Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Скит Майонезный Соус Легкий, Авида Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Пепси Пепси Дикая Вишня, Медовая Долина Мед, Авида Творог 5%. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|