Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 103,26g | Białk: 78,10g | Węglo: 167,67g.
Śniadanie: Asda Extra Special Superseeded Sliced Loaf, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Coffee with Milk. Lunch: Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Kingsmill White Bread, Egg Omelette. Obiad: Marks & Spencer Extremely Chocolatey Mini Rolls, French Fries (in Vegetable Oil), Bells Haggis Round. Przekąski/Inne: Cadbury Chocolate Digestives, Lotus Biscoff. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|