Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
41 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
589 kcal
|
Tłusz: 23,28g | Białk: 39,81g | Węglo: 62,70g.
Śniadanie: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Kopi. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 1 godzina i 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Spanie - 3 godziny i 5 minut, Zakupy - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Koszykówka - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|