Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 51,88g | Białk: 77,60g | Węglo: 150,78g.
Śniadanie: Top Budget Biscotte, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Écrémé. Lunch: Pastèque, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, d'aucy Maïs Ultra Croquant, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Obiad: Pêches, Aperol Spritz, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Whisky, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates, Concombre (Pelé), Chou-Fleur. Przekąski/Inne: Carte D'Or Glace Chocolat Noir. więcej...
|
|
4073 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 12 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|