Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 51,61g | Węglo: 135,35g.
Śniadanie: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Lunch: Danone Cremoso Stracciatella, Papo Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo Cozido, Laranjada, Café Expresso. Obiad: Café Expresso, Sopa de Ervilhas. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|