Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2012
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 71,44g | Białk: 184,06g | Węglo: 161,37g.
Śniadanie: Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Almond Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Large Grade AA Egg, Spinach, fat free cottage cheese. Lunch: clementine, apple, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Potato, Baby Carrots. Obiad: Oranges, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nonfat Cottage Cheese, Egg. Przekąski/Inne: grapes, orange, almonds, Total 0% Greek Yogurt, egg whites, Boiled Egg, Lowfat Cottage Cheese. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|