Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2017
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 34,34g | Białk: 79,21g | Węglo: 197,32g.
Śniadanie: Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec, Datte, Graines de Lin, Flocons d'avoine (40g), Levure Chimique, Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Pomme, Heinz Le Coulis de Tomates, Leerdammer Original, Viande de Dinde, Épinard, Fromage Blanc 3,2%, Flocons d'avoine (40g), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Tomates, Carottes, Eau de Robinet, Sel, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Maizena Maizena, Salade Verte, Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Rôti de Dinde. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 46 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 46 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|