|
Доброе утро!
Привес с выходных не привезла)))
Вот и закончилась вторая неделя Focus T25. Я жива и, кажется, втянулась. Тренировки нравятся, но иногда неудобно из-за английской озвучки. Особенно при модификациях в позе собака, смотрящая вниз. (вообще не люблю эту собаку :Р)
Сдвоенные тренировки - это не так уж и страшно.
Выходные прошли бурно. Копка картошки, жеееесть) Охота на бройлеров, переработка кабачков, закрутка кетчупа и солений, догонялки с козами, вышивание, формирование сеновала, заготовка вигны, проба малины, винограда, физалиса и репы. Очень активные выходные, как и всегда) Зато спала я без задних лап)))
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 42,07g | Białk: 67,22g | Węglo: 142,30g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Obiad: Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Творог, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Хлебец, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|