|
Comme prévu ça remonte un peu mais pas de regret. 😉
Par contre bilan de santé ce matin donc jeûne intermittent forcé jusqu'à midi.😋
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 84,46g | Białk: 148,61g | Węglo: 162,60g.
Śniadanie: Café. Lunch: Noix, Zeste de Citron, Avocat, Carottes, Charal Steak Haché 5%. Obiad: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Zeste de Citron, Avocat, Radis. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Daunat Sandwich Jambon Emmental. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|