|
Post vacanze - ora ci si rimette al lavoro 💪🏻💪🏻
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 12,29g | Białk: 54,44g | Węglo: 174,28g.
Śniadanie: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. Lunch: Conad Piselli Fini, Prugne, Percoca, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Zucchine, Pomodori Ciliegini. Obiad: Pomodori, Naturella Fiocchi di Latte Light, Fiorentini Gallette di Farro, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Cipolle, Zucca, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Melanzana, Orogel Verdurì Leggerezza. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Percoca, Valsoia Latte di Soia Light. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Brzuszki - 16 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|