Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 44,06g | Białk: 187,47g | Węglo: 223,74g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca). Lunch: Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Conad Riso Basmati. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di pollo. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Ferrero Cacao Amaro, Mela, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
3170 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|