Dziennik Willie Gallacher, 22 sie 17

Profil Willie Gallacher | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

whoooohooo! 67.8 kg is great news. even better is my body fat reading of 22.9%.
I don't have the words to describe how happy I am to be a "loser".
Beers tonight for the Celtic game
....

67,8 kg Do tej pory straciłeś: 18,2 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 sierpnia 2017:

885 kcal

Tłusz: 22,17g | Białk: 19,07g | Węglo: 89,11g. Lunch: Apples, Guava, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Obiad: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg. Przekąski/Inne: Bintang Pilsener. więcej...

1788 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Fantastic news, Willie! Enjoy the match!

22 sie 17 przez użytkownika: Phooka

cheers. C'mon the hoops

22 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher

That's brilliant - Many congrats.

22 sie 17 przez użytkownika: Adpully

Well done

22 sie 17 przez użytkownika: poppycom

nice work! how're you tracking your body fat?

22 sie 17 przez użytkownika: simonrhurst

Great work! Congratulations!

22 sie 17 przez użytkownika: Cathdavid

@Simon. The scales have a body fat calculator built in.

22 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher

To work out your body fat % divide your weight in kilos by height in meters then by height again.

22 sie 17 przez użytkownika: path7975

@Path. That's the calculation for BMI. Not to be confused with % body fat, even if it usually gives similar results for persons with an average build. eg My BMI is 23.2 and body fat is 29.9%

22 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher

My team lost 4-3 tonight, but progress into Champions League group stage 8-4 on aggregate. All in all, it's been quite a day....😆😆😆

22 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher

@Path. Apologies, body fat is 22.9% (typo)...

22 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher

well done. so happy for u

22 sie 17 przez użytkownika: bubblegum14

A good day though!

25 sie 17 przez użytkownika: minitata

@Minitata. Great day!😃😃😃

25 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher

@Bubblegum. Thanks and congrats on your yellow status. Green can't be far away...

25 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Willie Gallacher

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Willie Gallacher, 22 sie 17

Skomentuj

Historia Wagi Willie Gallacher