Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2017
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 34,25g | Białk: 71,95g | Węglo: 193,50g.
Śniadanie: Аркада Кумкват Цукаты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Obiad: Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Аркада Кумкват Цукаты, Груши, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Макфа Макароны Мадагаскар, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Ашан Финики Сушеные Отборные. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|