Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 44,08g | Węglo: 26,50g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete de Claras, Café ou Creme de Leite (Light), Subway Tomate, Requeijão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Couve Manteiga Refogada. Obiad: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Smirnoff Vodka, Kibon Sorvete de Creme, Yoki Amendoim Descascado Salgado. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 31 minut, Bieżnia - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ceciliagast
|