|
23,7% fat
53,2 agua
40,3 massa muscular
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 64,40g | Białk: 38,80g | Węglo: 91,61g.
Śniadanie: Café Expresso, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Banana. Lunch: Quiche de Espinafres sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Café Expresso, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carochinha12
|