|
heeft iemand ideetjes voor eten om mee te nemen maar een festival? normaal neem ik een gaspitje of bbq mee, maar dat is niet toegestaan deze keer. iets wat dus niet gekoeld hoeft en niet opgewarmd hoeft. tot nu toe heb ik brood, banaan en knijpfruit.
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 61,01g | Białk: 71,80g | Węglo: 110,69g.
Śniadanie: Total Griekse Yoghurt 2%, Kaneel, Quaker Havermout, Appel. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Obiad: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Groentemix, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Przekąski/Inne: De Ruijter Vlokken Melk, Daim Daim, Jam, Lidl Griekse Yoghurt. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pindakaas (of een andere notenboter), nakd repen, nootjes...
22 sie 17 przez użytkownika: peeppelee
|
je zou een salade kunnen maken misschien?
22 sie 17 przez użytkownika: peeppelee
|
Wraps met bijv kipfilet en komkommer.
22 sie 17 przez użytkownika: MichelleVM74
|
ook ideetjes voor de dagen erna? het is 4 dagen namelijk 😱
22 sie 17 przez użytkownika: xoxoangel
|
ik heb ook eiwitrepen gehaald: deze blijven ook 4 dageb in een warme tent wel warm!
22 sie 17 przez użytkownika: xoxoangel
|
Poeh.. das best lastig.. koelbox mee?
mssn iets van een havermout cake bakken van te voren, blijft wel een paar dagen goed..
eiwit shake is natuurlijk alleen poeder, kun je zo water bij doen.
Blikje knakworst
Fruit
Noten
Repen
22 sie 17 przez użytkownika: elntien
|
Nootjes, avocado, blikje (of zakje) met tonijn in water
22 sie 17 przez użytkownika: Tantepanda
|
wat een super ideetjes allemaal, dankjewel! ik ga donderdag inslaan 😊😍
22 sie 17 przez użytkownika: xoxoangel
|
Ze hebben bij de albert heijn pindakaas in een plastic pot.. met brood en eventueel bananen (uit kijken dat deze niet geplet worden). Voor de eerste avond neem ik vaak een maaltijd mee die buiten de koelkast niet vies word (volkoren couscous salade ofzoiets)
22 sie 17 przez użytkownika: FloorJ
|
Kwark of Skyr. Eventueel nog wat fruit en/of granola erbij.
22 sie 17 przez użytkownika: Arjoena
|
@arjoena: Dat moet gekoeld blijven...
Je kunt ook lekkere snackgroenten (komkommer/wortel/paprika/tomaat etc.) meenemen! En misschien een gekookt eitje? En (ongezouten en ongebrande) noten kunnen ook altijd! Of qat dacht je van een omeletwrap of een "pizza"tosti? Mogelijkheden genoeg :)
22 sie 17 przez użytkownika: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|