Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2017
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 84,63g | Białk: 156,69g | Węglo: 162,21g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Cornbread (Home Recipe), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Obiad: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Pork Loin (Tenderloin), Ready Pac Mediterranean Chopped Salad. Przekąski/Inne: Peach, Beer. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 42 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|