|
OK finde largo te odio. Igual tranca palanca, en su mayoría es retención de líquidos y exceso de sodio ;)
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 96,09g | Białk: 90,10g | Węglo: 95,32g.
Śniadanie: Ser Yogurt Bebible Frutilla, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Naranjas, Café con Leche Descremada. Lunch: Huevo Frito sin Grasa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Cocinero Aceite de Oliva. Obiad: Cocinero Aceite de Oliva, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates, Palta, Cebolla Frita, Zapallo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Good Mark Hamburguesa Light. Przekąski/Inne: Manzana. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|