Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 185,25g | Białk: 153,44g | Węglo: 26,42g.
Śniadanie: Reuzel, Dulano Spekreepjes, Жареное Яйцо. Lunch: Lidl Chêne d'argent, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. Obiad: Dulano Gekookte Ham, Aldi Mozzarella. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|