Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 72,35g | Białk: 95,08g | Węglo: 152,97g.
Śniadanie: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Druvan Ajvar Relish Stark, Vitkål, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris. Obiad: Stekt Potatis, Köttfärsbiffar, Vitkål, Brunsås, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Druvan Ajvar Relish Stark. Przekąski/Inne: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Brieost, Valnötter, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|