Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 76,97g | Węglo: 175,56g.
Śniadanie: Ашан Сыр Российский 50%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Омлет или Яичница с Овощами, Стручковая Фасоль с Яйцом. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный, Помидоры. Obiad: Fine Food Филе Хека без Кожи, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Нам Ням Слойка с Вишней, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Актуаль Сыворотка+Сок, Лента Яблоко, Магнит Апельсин. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prasowanie - 2 godziny, Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|