Так, вот сегодняшние замеры / буду делать раз в неделю/ Рост 171см Вес 60кг _____ 1) Грудь 92 2) Под грудью 78 3) Талия 69 4) Бёдра 96 5) Живот 78 6) Бедро 54 7) Колено 36 8) Икры 35 9) Кисть руки 16
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 26,48g | Białk: 124,76g | Węglo: 109,49g.
Śniadanie: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Минтай. Obiad: Nutrilite Протеиновый Порошок. Przekąski/Inne: Aqua Minerale Active с Малиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Стародубский Полянка с Грибами, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог 0,3%, Nutrilite Протеиновый Порошок. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hundertblauesterne
|