Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 50,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 107,91g | Białk: 152,40g | Węglo: 96,71g.
Śniadanie: Abacate, Castanhas de Caju, Tirolez Queijo Parmesão, Clara de Ovo, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Linhaça Dourada, Mamão Papaia. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Galo Vinagre Balsâmico, Jiló, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Mandorella Manteiga Amendoa com Cranberry, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Clara de Ovo, Ovo, Dr. Oetker Castanha de Caju, Essential Foods Cappuccino Whey. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Gorgonzola, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|