Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 73,38g | Białk: 102,76g | Węglo: 87,81g.
Śniadanie: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Light, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Café con Leche Descremada. Lunch: Savora Savora, Pechuga de Pollo, Cocinero Aceite de Oliva, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Lindt Miniature Chocolates, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Cocinero Aceite de Oliva, Salmón al Horno o a la Parrilla, La Serenísima Queso Pategras. Przekąski/Inne: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Ser Yogurt Bebible Frutilla. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|