Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 42,57g | Białk: 81,05g | Węglo: 213,59g.
Śniadanie: Вологодское Варенье Вишневое, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Ударница Мармелад, Болгарский Перец, Ермолино Голубцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Obiad: Вареное Яйцо, Ермолино Голубцы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Przekąski/Inne: Банан, Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, ABS+srretching - 55 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|