Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 24,70g | Białk: 73,79g | Węglo: 199,61g.
Śniadanie: Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec, Datte, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé, Tomates, Carottes Cuites, Viande de Lapin, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Benco Cacao en Poudre, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Banane. Obiad: Fleury Michon Rôti de Dinde, Danone Danio Cerise, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons d'avoine (40g), Miel de Fleurs, Pruneau Sec, Tomates, Pomme. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|