Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 78,37g | Białk: 86,97g | Węglo: 129,92g.
Śniadanie: Творог 5%, Вологжанка Сметана 18%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Молоко 2,5%. Obiad: Хлеб Черный, Prime Star Салат с Индейкой От Шефа, Лагман. Przekąski/Inne: Груша, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Orbitrek - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|