Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 42,32g | Białk: 64,99g | Węglo: 138,30g.
Śniadanie: Золотой Колобок Хрустеры Палочки Хрустящие с Маком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Семейные Секреты Телячьи Сардельки, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Obiad: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Мёд, Семейные Секреты Телячьи Сардельки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Śpiew - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 3 minut, Sprzątanie - 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|