Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 16,26g | Białk: 57,97g | Węglo: 135,76g.
Śniadanie: PnP Low Fat Fresh Milk, Sugar, Nutrific Nutrific. Lunch: Evox Lean Pro Diet Meal Shake. Obiad: Spaghetti, Woolworths Lean Beef Mince. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Bananas. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|