Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 50,46g | Węglo: 138,80g.
Śniadanie: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Melão, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Língua de Vaca Estufada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ameixa Seca. Obiad: Meloa, Sprite Copo de Sprite, Torta de Maçã, Continente Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Frango Assado, Feijoada. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 22 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 51 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|