Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 81,10g | Białk: 87,07g | Węglo: 182,64g.
Śniadanie: Воложка Мюсли Классические, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Йогурт Домашний. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Obiad: Restoria Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: горячий шоколад, Рот Фронт Птичье Молоко, Шоколад, Йогурт Домашний, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Слива. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|