Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 55,37g | Białk: 71,28g | Węglo: 223,81g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Café con Leche, Pan Blanco. Lunch: Espaguetis, Pierna de Pollo, Tomate Verde, Limonada. Obiad: Mantequilla, Arepa, Yogur de Frutas (sin Grasa). Przekąski/Inne: Arepa Boyacense, Coca-Cola Coca-Cola, Masa de Hojaldre, Oreo Galletas Oreo, Manzana. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|