Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 52,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 65,38g | Białk: 98,65g | Węglo: 117,93g.
Śniadanie: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Груша, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Льняное Масло, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Помидоры, Щука, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stepper - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|