Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2010
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 55,11g | Białk: 69,64g | Węglo: 213,38g.
Śniadanie: Miniature Hershey's, Hiland Skim Milk, Lucky Charms. Lunch: Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Sara Lee Heart Healthy Buns, Baked Cheetos. Obiad: Scalloped Potatoes, Chocolate Cheesecake, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets. Przekąski/Inne: Jelly Beans, Apples, Water, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|