Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 55,40g | Białk: 72,61g | Węglo: 141,63g.
Śniadanie: Pomme, Café au Lait, Canderel Sucrette, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Lunch: Baguette, Huile d'Olive, Carottes, Lesieur Huile Isio 4, Kiri Kiri, Abricots, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oignons, Auchan Filet de Merlu Blanc, Épinard. Obiad: Huile d'Olive, Lesieur Huile Isio 4, Kiri Kiri, Baguette, Charal Steak Haché 5%, Salade Verte, Carottes. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|