Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 36,27g | Białk: 73,95g | Węglo: 140,26g.
Śniadanie: Quaker Mix de Grãos, Queijo Mozzarella, Iogurte. Lunch: Subway Tomate, Alface, Tio João Arroz à Grega, Contra-filé, Suco de Laranja Natural. Obiad: Ovo Cozido, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pão de Aveia, Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Laranja Natural. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida 8min - 8 minut, Caminhada 15min - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|