Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 58,28g | Białk: 102,72g | Węglo: 144,40g.
Śniadanie: Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Provolone Cheese, Turkey Pastrami, Scrambled Egg (Whole, Cooked), No Name Mixed Vegetables. Lunch: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, No Name Chickpeas, Mixed Salad Greens, Zucchini. Obiad: Pizza Pizza Mediterranean Vegetarian Pizza, Sodexo Falafel Pita Sandwich. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Bieżnia - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|