Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2017
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 54 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 75,67g | Białk: 102,44g | Węglo: 122,99g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняное Масло. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Щука, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Хохланд Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Щука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 2,5%, Sibirian Super Natural Sport Натуральный Протеиновый Шейк. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Stepper - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|