Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2017
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 77,74g | Białk: 86,93g | Węglo: 107,98g.
Śniadanie: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Viva Vital Geflügelsalami, Guacamole, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Lunch: Äpfel, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Knusperone Haferflocken. Obiad: Lutz Bayerisches Wammerl, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Karotten, Crema Balsamico, Sonnenblumenöl, Rougette Grillkäse Kräuter, Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen. Przekąski/Inne: Warsteiner Alkoholfrei. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|