Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2017
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 41,65g | Białk: 65,42g | Węglo: 205,56g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Kiwi, Pruneau Sec, Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Graines de Chia. Lunch: Poires, Yoplait Panier de Yoplait, Carrefour Flageolets, Tomates, Vinaigrette Française, Côte d'Agneau. Obiad: Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons d'avoine (40g), Miel de Fleurs, Pruneau Sec, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons d'avoine (40g), Miel de Fleurs, Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g), U Miel de Fleurs, Pruneau Sec, Fleury Michon Rôti de Dinde, Pomme, Tomates. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 34 minut, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 51 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|