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Durchschnittswerte für diese Woche:
63.5 Kg (+0.2)
26.2% Fett (+0.2)
34.9% Muskelmasse (+/-0)
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2007 kcal
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Tłusz: 75,18g | Białk: 95,50g | Węglo: 227,00g.
Śniadanie: Philadelphia Balance, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milbona Protein Drink, Omelett oder Rührei. Lunch: Barilla Pesti Alla Calabrese, Combino Nudeln. Obiad: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Gemischte Nüsse, Zitronenkuchen, Meßmer Roobios-Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. więcej...
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1968 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Lustig 😊
Wir haben genau die gleichen Fett und muskelwerte
Nur dein Gewicht hätte ich noch gern 💐
26 sie 17 przez użytkownika: liesel1234
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Witzig...
Ich habe mal bei dir geluschert. Du machst echt viel Sport. Ich bin da leider etwas faul. Aber alles was ich mache ist mehr als vor meiner Abnahme. Ich habe früher gar nichts gemacht.
26 sie 17 przez użytkownika: Anjetta
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Und ich trage noch nicht mal alles ein weil da bin ich faul 😇
26 sie 17 przez użytkownika: liesel1234
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