Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2017
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 84,32g | Węglo: 104,59g.
Śniadanie: Яичный Белок, Петрушка, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук, Шампиньоны. Lunch: Оливковое Масло, Kamis Прованские Травы, Петрушка, Укроп, Шампиньоны, Цветная Капуста, Кабачок, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Костровок Маринад для Рыбы (Лимон и Травы), Северная Гавань Филе Минтая. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|