Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2017
|
40,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
566 kcal
|
Tłusz: 19,02g | Białk: 16,90g | Węglo: 82,35g.
Śniadanie: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Lunch: Telur Balado, Nasi Merah. Obiad: Es Kelapa Muda. Przekąski/Inne: Permen Keras. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 2 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Koszykówka - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 12 godziny, Prysznic - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|