Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 47,05g | Białk: 127,80g | Węglo: 141,55g.
Śniadanie: Щедрые Хлебцы Бородинские, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Obiad: Тушеные Овощи, Магнит Минтай Отварной. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zhenechekalisa
|