Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 70,24g | Białk: 129,69g | Węglo: 235,63g.
Śniadanie: Sütaş Eski Kaşar, Namet Sucuk, Uno Sandviç Ekmeği, Rafadan Yumurta, Badem. Lunch: Et Döner. Obiad: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Şeftali, İçim Fit Süt Vanilyalı, Multipower Whey Protein, Küp Şeker, Şeftali. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
fulbody - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|