Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 47,32g | Białk: 185,14g | Węglo: 235,90g.
Śniadanie: Ferrero Cacao Amaro, Banana, Myprotein Avena Istantanea, Mercanti Fiocchi di Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Prosciutto Crudo, Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Obiad: Mutti Datterini, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea, Wasa Fibres, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Mela. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|