Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 64,34g | Białk: 194,56g | Węglo: 256,97g.
Śniadanie: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar, Cadbury Crunchie Spread. Lunch: Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Marks & Spencer Black Tiger Prawns, Grilled Baked Squid, Boiled Potato, Octopus (Cooked, Moist Heat), Baked or Grilled Cod, Baked or Grilled Salmon. Przekąski/Inne: Braeburn Apples, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Salt & Vinegar, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Banana, Muscle Mousse Butterscotch, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, General Mills Lucky Charms, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Sugar Free Jelly. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Zakupy - 51 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|