Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 63,98g | Białk: 85,03g | Węglo: 159,30g.
Śniadanie: Huevo Frito, Pan Blanco, Café con Leche. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Yuca Frita, Limonada, Tomate Verde, Carne de Res. Obiad: Huevo Cocido, Yogur de Frutas (sin Grasa), Quaker Avena en Hojuelas, Kellogg's Zucaritas, Semillas Secas de Chía. Przekąski/Inne: Ramo Ponque Gala, Costa Mini Chips Choc. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|