Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 37,85g | Białk: 72,57g | Węglo: 231,31g.
Śniadanie: Jean Hervé Sirop d'agave, Van Houten Cacao en Poudre, Oeuf, Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Datte, Pruneau Sec, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Pamplemousse, U Miel de Fleurs, Pomme, Yoplait Yop Framboise, Fromage Blanc 3,2%, Original, Pain aux Graines sans Gluten, Truite Fumée, Jus de Citron. Obiad: Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons d'avoine (40g), Miel de Fleurs, Pruneau Sec, Gaufre, Blanc de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates, Pomme, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisettes Décortiquées Bio, Flocons d'avoine (40g), Miel de Fleurs, Pruneau Sec. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 5 minut, Jazda Konna - 3 godziny i 10 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|